Fotoshoot Protocol

Ik neem jullie in mijn laatste Post graag mee in de laatste 10 dagen richting mijn fotoshoot.

Tijdens de laatste dagen ben ik naar een fitness beurs geweest in de Jaarbeurs. Toeval bestaat niet zeg ik altijd, want daar was namelijk een lezing over hoe je jezelf het best kunt voorbereiden op een fotoshoot. Daar werd mij al vrij snel verteld dat het een vorm van 'gecontroleerd uithongeren ‘is. Met de nadruk op gecontroleerd. Zonder begeleiding of kennis raad ik het niemand aan. Waar ik veel waarden aan hechte is dat er veel nadruk werd gelegd op het proces na de Shoot. Het is belangrijk dat je gecontroleerd jezelf weer gaat voeden en niet als een gek weer gaat eten. Hormonaal is er natuurlijk het een en ander gebeurd met je lijf waar je voorzichtig mee moet omgaan.

Tijdens de laatste dagen richting de Shoot ging ik mijn lichaam zo sturen dat ik m'n beste shape ooit kon neerzetten. Kort samengevat beperkte ik mijn lichaam voorafgaand aan de Shoot waardoor ik mezelf en m'n spieren helemaal leeg trok. Net voor de Shoot gaf ik mijzelf juist te veel waardoor mijn lichaam/ spieren gingen overcompenseren. Hierdoor was mijn shape niet 100 maar zelfs 110%.

De laatste dagen merkte ik dat ik toch prikkelbaarder word en minder geduld kreeg. Dit komt omdat je lichaam energie vraagt wat je op dat moment middels voeding niet kunt geven. In mindere maten kun je dit ook merken als je zelf aan het afvallen bent.

De dag van de fotoshoot was aangebroken. Eindelijk kon ik laten zien waar ik zo hard en gedisciplineerd voor had getraind. Mijn dochter Charelle had alles klaargezet en ik ging mezelf even oppompen om alles goed naar voren te laten komen. Was zelf verrast hoe mijn lichaam was getransformeerd. Met verschillende poses werden de foto’s gemaakt. Mijn trots was natuurlijk een foto met mijn 2 dochters Danique en Charel.

Ik hoop dat jullie het leuk hebben gevonden om mijn ervaring en doel te lezen en er ook de inspiratie en motivatie uit halen. Je hoeft natuurlijk niet zover te gaan als ik dat gedaan heb, maar bewegen in de algemeen en zeker krachttraining is in mijn ogen belangrijk voor een gezonde levensstijl. Ook je voeding is hiervan een onderdeel. Naast slaap, stress management en ontspanning zijn dit zeker onderdelen tot een gezond welzijn.

Ja.... en wat nu, hoor ik je denken.... ik ben een nieuw traject aangegaan met een Coach “Frank Den Blanken” om meer spiermassa op te bouwen. Ik wil nu kijken hoe ik efficiënter kan trainen om nog meer uit mijn lichaam te halen. Als jullie dat willen zal ik hier ook over gaan posten.

Reageer hieronder met 'GAINS' als je dat leuk lijkt.