DIENSTEN
Diensten
Personal Training
Bewegen zoals het hoort.
Bij Personal training focus ik op de juiste uitvoering van de bewegingen zodat men daadwerkelijk de spieren voelt welk er worden getraind. Ook bij eventuele beperkingen passen we de beweging/oefening aan zodat het ook voor jouw de optimale training wordt. Gedurende de training blijf ik je motiveren en corrigeren op de goede uitvoering van de oefening. Ik zorg ervoor dat alles wordt bijgehouden in een programma. Zo kan ik en jij zien welke oefeningen voor jouw doel het beste. Tevens kunnen we de progressie zien die jij maakt. Door deze wijze van training zul je net iets meer doen dan dat jezelf zou doen en zal je doel beter bereikbaar worden.
Meld je nu aan
Small Group Training
Training met Personal Trainer
Wil je graag in een groep sporten dan is Small Group training wat voor jouw. In een groep van maximaal 10 personen sport je samen waarbij ik goed kijk of de oefeningen goed en correct worden uitvoert. De small-Group trainingen bestaan uit techniek trainingen, waarbij de techniek goed worden uitgelegd en wat de aandacht punten zijn. Daarnaast doen we ook circuit-trainingen gericht op kracht/uithoudingsvermogen.
Meld je nu aan
Mylogenics
Behandeling van de oorzaak niet het gevolg van de Klacht
Het doel van de Mylogenics behandeling is het herstellen van de optimale structuur, beweging en functie van de diverse weefsels. Als gevolg van acute blessures, herhaalde bewegingen en constante druk of spanning kunnen er verklevingen ontstaan. Deze verklevingen veroorzaken de pijnlijke- en daardoor vaak ook beperkte bewegingsmogelijkheid. Met verschillende spiertesten filter ik uit welke structuur niet optimaal functioneert. Door middel van activatie en release technieken zorg ik weer voor een optimale functie van deze structuur. Loop je al een tijdje met een klacht laat mij dan een gratis pijn check bij je doen om te kijken welke structuur niet optimaal functioneert.
Meld je nu aan
Voeding
Voeding hebben we nodig om te leven en te bewegen. Nu is dat bij veel mensen toch een probleem om ermee om te gaan. We weten wel dat we teveel of te slecht eten en dat we te weinig bewegen. Ook denken we dat als we dan toch moeten afvallen niets meer mogen eten en dat we alleen maar gezonde producten moeten nemen en dat we veel moeten bewegen. Mijn aanpak is dat je echt alles kunt eten alleen draait alles om het energiebalans, wat eet ik en wat verbruik ik. Samen met jouw ga ik uitrekenen wat jouw energiebalans is. Met een handige app hoef je geen calorieën te tellen of bij te houden en kun je kiezen uit verschillende recepten voor ontbijt, lunch en diner. Daarnaast maken we een trainingsschema zodat je naast je voeding ook aan je fysiek kunt werken
